5 tips om in een natuurlijke flow te komen

Een flowervaring is de zone waarin je zo opgaat dat je de tijd en je omgeving volledig vergeet. Het is die mentale toestand van diepe concentratie waarbij je een piekervaring beleeft en jezelf gelukkiger, productiever én creatiever voelt, en waarin je veel meer gedaan krijgt in minder tijd. Zalig!

23 september 2015

Delen

in een natuurlijke flow

Maar hoe geraak je in zo’n natuurlijke flow?

1. Zorg dat je van je werk houdt

Werken en ondernemen met hart en ziel voelt niet als werken. Vraag jezelf af: Zou ik dit werk doen ook als je er niet wordt voor betaald? Een dikke ‘ja’ is werk dat echt bij je past. Je bent gepassioneerd omdat je dit werk zo leuk vindt en er goed in bent. Precies dit geeft je veel energie en voldoening.

2. Kies je ene belangrijke superdoel

Uiteraard zijn er veel dingen die je zou kunnen doen. Zet dagelijks je intentie wat je minstens voor mekaar wilt hebben van je belangrijkste doel. Helderheid zorgt voor focus en focus bepaalt je allereerste actiestap.

3. Maak het een beetje spannend (ook voor jezelf)

Zorg dat je doel voldoende uitdagend is zodat jij buiten je comfortzone komt. Leg je lat iets hoger ligt dan je gewone capaciteiten. Zo groei jij buiten je comfortzone. Kortom: werk mag niet té simpel zijn, maar ook niet te moeilijk. Talent dat te weinig wordt uitgedaagd geeft stress. Het omgekeerde ook.

4. Zorg voor een rustige, relaxte omgeving

Jij zorgt in hoeverre je ongestoord werkt. En dat is niet makkelijk. Weet dat het +/- 15 à 20 minuten duurt om je volledige aandacht op die ene taak te richten. Zeker voor de sensitievere mens die gevoeliger is aan prikkels is dat best lastig. Een radio of één telefoontje kunnen je al uit je concentratie halen.

Geconcentreerd werken vraagt om afspraken maken met jezelf enerzijds, met je omgeving anderzijds. Des te meer relax je werkt, des te creatiever je bent, des te meer het stroomt.

5. Focus ten volle op die ene taak

Duik minstens 60 à 90 minuten in die ene taak. Voel zelf hoelang prettig voor je is. Gun jezelf daarna een kopje thee of koffie, strek de beentjes, loop naar het toilet of snuif de buitenlucht op. Blok tijd. Doe eerst die ene taak voordat je op iets anders springt.

Geniet vooral van je directe flowervaring. Als jij doelen stelt en je vaardigheden verder ontwikkelt dan groei je en heb jij jezelf onder controle. Ga vastberaden en gedisciplineerd te werk. Je flow stuurt je automatisch in de richting van een optimaal presteren. En precies dat geeft zin in wat je onderneemt.

(svm)

Sabine van Meenen helpt ondernemers gefocust groeien naar een mooie omzet, fijne klanten met meer Vrijheid. Sabine werkt met eenvoudige methodes, heldere strategieën en krachtige mindshifts. Met focus, lef en vol vertrouwen onderneem je slimmer, georganiseerder en resultaatgerichter.
Download het GRATIS e-boek: 'De 5 meest gemaakte fouten waardoor je als dienstverlener klein blijft'

Ontvang de nieuwste tips over werk en carrière

Meer dan 440.000 Jobat gebruikers zijn wekelijks op de hoogte

Aanbevolen jobs

Wij jij ook meer verdienen, leukere collega's of minder file ?

De job werd bewaard

Je kan je bewaarde jobs terugvinden onderaan deze pagina, maar ook op de homepage en in Mijn Jobat.

Wil je ze ook op andere toestellen kunnen bekijken? Meld je dan aan.