Vier uur slaap is (meestal) te weinig
Stel dat we iedere nacht twee uur minder zouden slapen: wat een geweldige tijdsbesparing zou dat zijn!
Tine Embrechts bekent dat ze weer last heeft van het einde-speelseizoen-syndroom. Ze is uitgeput door het intensieve schema van vijf avonden spelen op een week. Na de hectische reeks voorstellingen van haar vriendenclub De Kakkewieten, onder de titel Apocalyps Wauw, die nu op zijn laatste beentjes loopt, speelt ze ook nog enkele avonden mee in Oogst, een tour de force van het gezelschap Stan.
"Van nature ben ik een vrij georganiseerde mens, maar met het ouder worden lukt het me steeds slechter om alles goed geregeld te krijgen. Ik denk altijd dat mijn agenda heel overzichtelijk is, maar repeteren en spelen met De Kakkewieten is telkens zo energievretend dat mijn dagen uiteindelijk altijd drukker worden dan ik eerst inschatte. Het probleem is dat ik vaak de fout bega om tussendoor kleine dingen aan te nemen, zoals het inspreken van stemmen voor tekenfilms en luister-cd’s of opnames voor een programma als De Kazakkendraaiers."
"De weken voor de première van Apocalyps Wauw repeteerden we 13,5 uur per dag: van half tien ’s ochtends tot elf uur ’s avonds. Dat is zwaar, zeker als je het moet zien te combineren met het runnen van een gezin. Omdat mijn man fulltime werkt, komt het koken en het regelen van kinderopvang op mijn schouders terecht. Thuis moeten rushen om alles in orde te krijgen en daarna nog moeten vertrekken om te gaan spelen, wordt na een tijdje dodelijk. Ik kies er ook bewust voor om mijn kinderen zoveel mogelijk te zien. Zo is het voor mij belangrijk dat ik hen zelf van school kan afhalen. Daarom probeer ik al mijn professionele activiteiten binnen de schooluren in te plannen."
"Ik heb een manager om me te helpen met het beheren van mijn agenda, maar ik vergeet soms dat hij bestaat. Hij is vooral bezig met contractbesprekingen en met de planning van mijn tv-werk, maar hij heeft zeker al honderd keer gezegd dat hij me met veel plezier ook uit de nood wil helpen met andere dingen. Dat ik tegen beter weten in alles zelf probeer te regelen, leidt soms tot vervelende toestanden. Ik kan immers niet goed ‘nee’ zeggen. Ik ben heel slecht in time management omdat ik simpelweg te veel opdrachten aanneem. Mijn dagen zijn systematisch te kort. Ik moet mezelf ook verplichten om alles direct in mijn agenda op te schrijven. Ik ben daar heel old-fashioned in: een iPhone heb ik niet."
Haar gezin minder verwaarlozen staat op nummer één qua prioriteiten voor de toekomst, maar er is ook nog iets anders dat knaagt. "Waar ik absoluut geen tijd meer voor heb, is muziek maken. Die grote liefde van mij is de voorbije jaren volledig op de achtergrond verdwenen. Op m’n dertigste had ik nochtans tegen mezelf gezegd dat ik terug gitaarles zou nemen en weer eigen nummers zou gaan schrijven. En wat is het resultaat? Vijf jaar later ligt mijn gitaar nog steeds onaangeroerd, ergens onder een kast."
(pvd) – Foto: (kb)
14 april 2011Tine Embrechts bekent dat ze weer last heeft van het einde-speelseizoen-syndroom. Ze is uitgeput door het intensieve schema van vijf avonden spelen op een week. Na de hectische reeks voorstellingen van haar vriendenclub De Kakkewieten, onder de titel Apocalyps Wauw, die nu op zijn laatste beentjes loopt, speelt ze ook nog enkele avonden mee in Oogst, een tour de force van het gezelschap Stan.
"Van nature ben ik een vrij georganiseerde mens, maar met het ouder worden lukt het me steeds slechter om alles goed geregeld te krijgen. Ik denk altijd dat mijn agenda heel overzichtelijk is, maar repeteren en spelen met De Kakkewieten is telkens zo energievretend dat mijn dagen uiteindelijk altijd drukker worden dan ik eerst inschatte. Het probleem is dat ik vaak de fout bega om tussendoor kleine dingen aan te nemen, zoals het inspreken van stemmen voor tekenfilms en luister-cd’s of opnames voor een programma als De Kazakkendraaiers."
"De weken voor de première van Apocalyps Wauw repeteerden we 13,5 uur per dag: van half tien ’s ochtends tot elf uur ’s avonds. Dat is zwaar, zeker als je het moet zien te combineren met het runnen van een gezin. Omdat mijn man fulltime werkt, komt het koken en het regelen van kinderopvang op mijn schouders terecht. Thuis moeten rushen om alles in orde te krijgen en daarna nog moeten vertrekken om te gaan spelen, wordt na een tijdje dodelijk. Ik kies er ook bewust voor om mijn kinderen zoveel mogelijk te zien. Zo is het voor mij belangrijk dat ik hen zelf van school kan afhalen. Daarom probeer ik al mijn professionele activiteiten binnen de schooluren in te plannen."
"Ik heb een manager om me te helpen met het beheren van mijn agenda, maar ik vergeet soms dat hij bestaat. Hij is vooral bezig met contractbesprekingen en met de planning van mijn tv-werk, maar hij heeft zeker al honderd keer gezegd dat hij me met veel plezier ook uit de nood wil helpen met andere dingen. Dat ik tegen beter weten in alles zelf probeer te regelen, leidt soms tot vervelende toestanden. Ik kan immers niet goed ‘nee’ zeggen. Ik ben heel slecht in time management omdat ik simpelweg te veel opdrachten aanneem. Mijn dagen zijn systematisch te kort. Ik moet mezelf ook verplichten om alles direct in mijn agenda op te schrijven. Ik ben daar heel old-fashioned in: een iPhone heb ik niet."
Haar gezin minder verwaarlozen staat op nummer één qua prioriteiten voor de toekomst, maar er is ook nog iets anders dat knaagt. "Waar ik absoluut geen tijd meer voor heb, is muziek maken. Die grote liefde van mij is de voorbije jaren volledig op de achtergrond verdwenen. Op m’n dertigste had ik nochtans tegen mezelf gezegd dat ik terug gitaarles zou nemen en weer eigen nummers zou gaan schrijven. En wat is het resultaat? Vijf jaar later ligt mijn gitaar nog steeds onaangeroerd, ergens onder een kast."
(pvd) – Foto: (kb)
14 april 2011Meer dan 440.000 Jobat gebruikers zijn wekelijks op de hoogte
Stel dat we iedere nacht twee uur minder zouden slapen: wat een geweldige tijdsbesparing zou dat zijn!
We leven maar één keer, er valt zo veel te beleven, we hebben maar twee armen en er is zo weinig tijd. Wat te doen? Tim Christiaens, expert in time management, schreef er een boek over.
Als we te veel werk ervaren in te weinig tijd, volgt stress. Maar er zijn nog andere oorzaken...
Achter de muren van maatwerkbedrijf vzw De Brug in Mortsel speelt zich dagelijks een verrassende waaier aan activiteiten af.
Ja, de combinatie van een tijdskrediet of thematisch verlof en de uitvoering van een flexi-job is mogelijk, maar slechts onder bepaalde voorwaarden!
Functies in de bouwsector zijn heel gevarieerd. Maar hoeveel verdien je nu eigenlijk in de bouwsector?
Je loonfiche begrijpen is cruciaal. Maar wat staat er nog allemaal op je loonfiche?
Ziekteverzuim stijgt al jaren in ons land, al gooit corona nu één en ander door elkaar. Maar er bestaan diverse vormen om wegens ziekte afwezig te zijn.
Sarah Van Marcke is een van de initiatiefnemers van een e-learningtoepassing rond mentaal welzijn. "Ook moeilijke thema’s moeten bespreekbaar zijn.”
Meer dan 440.000 Jobat gebruikers zijn wekelijks op de hoogte
Stel dat we iedere nacht twee uur minder zouden slapen: wat een geweldige tijdsbesparing zou dat zijn!
We leven maar één keer, er valt zo veel te beleven, we hebben maar twee armen en er is zo weinig tijd. Wat te doen? Tim Christiaens, expert in time management, schreef er een boek over.
Ben je jarig? Dan ben je ongetwijfeld op zoek naar de perfecte traktatie voor op het werk. Voor je alles uit de kast haalt, lees even deze do’s en don’ts!
Bij de federale overheid bouw je mee aan een mooiere toekomst voor alle burgers van dit land. Maar je werkt er ook aan je eigen werkgeluk.
Met enkele vernieuwende initiatieven, zowel intern als extern, trekt FOD Financiën heel wat young graduates aan en motiveert medewerkers om het beste van zichzelf te tonen.
Brussel is divers en meertalig, eerder dan 'Franstalig'. Als je maar wil communiceren op de werkvloer, dan kom je al ver. Dat zeggen 8 Brusselse werkgevers.
We vroegen Sander Tilkin (29) uit Kessel-Lo naar zijn job en hoeveel hij daarmee maandelijks verdient...
Wat doet een accounting manager precies? Over welke vaardigheden moet hij/zij beschikken? En hoe groot is het bruto jaarloon van een accounting manager?
In de haven vind je veel variatie in werk. Industriële dienstverlener ERIKS is groothandel en producent van industriële componenten. Karolien en Jens werken er...