Weekend maakt gelukkiger
Je hebt mensen die tijdens het weekend stevig doorwerken. Dat komt hun carrière ten goede, want het toont inzet en engagement, denken ze. Toch doen ook zij er goed aan om volop van het weekend te genieten.
Tot die conclusie kwamen onderzoekers van de Erasmus Universiteit in Rotterdam. Zij baseerden zich voor het onderzoek op gegevens van de Gelukswijzer, een rondvraag bij zo’n 45.000 mensen over hoe men het best kan herstellen na een dag werken.
Uit de resultaten van de Gelukswijzer blijkt dat tachtig procent van de Nederlanders zijn vrije tijd invult met activiteiten die geen ‘herstelpotentie’ hebben. Mensen die in hun vrije tijd wel deelnemen aan sociale en fysieke activiteiten, voelen zich daar enkel beter van als ze er ook echt plezier aan beleven.
Volgens de wetenschappers moet er ook een onderscheid gemaakt worden tussen sociale activiteiten met collega’s en die met vrienden en kennissen. ‘Je kan beter helemaal loskomen van je werk en ’s avonds met vrienden en bekenden afspreken in plaats van met collega’s’, zo zegt onderzoeker Wido Oerlemans.
Zelfs een goed telefoongesprek ’s avonds kan ervoor zorgen dat je de volgende dag met meer energie aan een nieuwe werkdag begint. Passieve activiteiten dragen daarentegen helemaal niet bij aan herstel. Een tv-programma of een film – hoezeer je er ook van geniet – zorgen er niet voor dat je de stress van je af kan gooien.
Ook je persoonlijkheid speelt een belangrijke rol. Volgens Oerlemans kunnen workaholics het best gaan sporten na de werkuren. Extraverten herstellen beter wanneer ze deelnemen aan sociale activiteiten, terwijl introverten en neuroten daar juist veel moeite en energie in moeten steken.
(mo)
19 juli 2011Je hebt mensen die tijdens het weekend stevig doorwerken. Dat komt hun carrière ten goede, want het toont inzet en engagement, denken ze. Toch doen ook zij er goed aan om volop van het weekend te genieten.
Wie op het werk de kans krijgt om af en toe online videogames te spelen, werkt over het algemeen geconcentreerder, creatiever en productiever.
9 minuten per dag, meer heb je niet nodig om bewuster, flexibeler en creatiever te zijn op je werk dankzij de ‘business yoga’ van Mirelle van den Anker.
Hoe negeer je het werk tijdens je verlof? Met onze tips denk je alleen nog aan zonnige stranden, cocktails en welverdiende rust.
Een glaasje wijn kan smaken na een dag hard labeur, weten ook de Britten. In Groot-Brittannië drinkt maar liefst vier op de tien werknemers door de week een alcoholhoudend drankje bij het thuiskomen.
Voor heel wat jobfuncties heb je tegenwoordig echt wel een smartphone of laptop nodig. Gelukkig moet je die als werknemer niet altijd zelf betalen.
Vooral als intensivist aan UZ Leuven heeft Geert Meyfroidt al wat watertjes doorzwommen. Welke carrièrelessen geeft hij ons graag mee?
Je werkgever mag controleren of je inderdaad arbeidsongeschikt bent. Hij kan om die reden een controlegeneesheer op je afsturen.
Op 4 mei vindt in de UGC Cinema’s in Turnhout de jobbeurs van Jobat plaats. Er vallen diverse jobs te rapen én je kan er je loopbaan een nieuwe wending geven.