De perfecte werkdag in 5 stappen
We verliezen wel eens tijd met nutteloze dingen of omdat we een inefficiënte planning hebben opgesteld. Hoe benut je je werkdag optimaal?
Productiviteit is iets persoonlijk. Jouw bioritme verschilt misschien van het ritme van je collega’s. De energiebooster van de ene persoon is dat niet noodzakelijk voor de andere. Toch hebben onderzoekers een patroon kunnen vaststellen dat je dag en je productiviteit optimaliseert.
Zo ga je beter ’s ochtends voor je ontbijt sporten in plaats van na je ontbijt en is het ook niet optimaal om ’s avonds te sporten. Je avonden spendeer je beter aan creatieve projecten, omdat je moe bent na je werk en je creativiteit niet wordt verhinderd door andere afleidende dagtaken. Je brein is vermoeid en filtert geen overtollige informatie meer, waardoor je vrijer denkt. Ook je pauze nemen in de voormiddag is ongebruikelijk, maar blijkbaar beter om optimaal te functioneren en er valt wel wat te zeggen voor een namiddagdutje om 2 uur.
Er zou volgens het onderzoek een ideaal vergadermoment zijn tijdens de week (dinsdagnamiddag om 3 uur) en een perfect sollicitatie-uur (10.30 uur ’s morgens). Enkele handige dingen om rekening mee te houden.
Voel je dat jouw dagplanning in je nadeel werkt? Probeer dan dit schema zeker eens uit.
(sjv) - Bron: Man Man / Business Insider
7 november 2019We verliezen wel eens tijd met nutteloze dingen of omdat we een inefficiënte planning hebben opgesteld. Hoe benut je je werkdag optimaal?
Sommige mensen weten elke vorm van chaos het hoofd te bieden. Enkele tips om één van hen te worden...
Met deze 9 vrij bizarre, niet voor de hand liggende tips geef je jouw productiviteit toch weer een vliegende start!
Volgens de Nederlandse website mt.nl hebben sommige werknemers er baat bij om lijstjes anders aan te pakken en op te lijsten wat ze zeker níet gaan doen.
Heb jij vaak het idee dat er voor jou niet genoeg uren in een dag zitten? Dat je veel te doen hebt, maar tijd tekort komt om al dat werk af te krijgen?
Wat je doet voor je gaat slapen, beïnvloedt je humeur en productiviteit de dag erna. Wat doe je best om morgen een succesvolle dag te hebben?
Is jouw lichaam of geest niet 'gemaakt' om iedere werkdag strikt van negen uur 's ochtends tot vijf uur 's avonds te werken? Overweeg dan deze 11 jobs ...
Dokter Prandy Bernardo Feliz Feliz waagde de sprong naar Adviserend Arts bij de Christelijke Mutualiteit en heeft zich dat nog geen moment beklaagd.
Op 11 mei 2023 kan je op de jobbeurs van Jobat in Gent ICC terecht bij tientallen werkgevers. Maar hoe maak je je keuze tussen al die werkgevers?