Haal het maximum uit je lunchpauze
Een half uurtje je bureau verlaten, maakt je een pak productiever. Daarom geeft Jobat je 7 tips voor de perfecte lunchpauze. Smakelijk!
Velen doen het: de boterhammen ’s middags aan de bureau of in de auto opeten. Maar is het ook slim, of zijn het gewoon extra uren die je onbetaald presteert?
Het geven van een middagpauze is verplicht. “De werknemer laten doorwerken kan in principe niet”, vertelt Kristiaan Andries van het Kenniscentrum van SD Worx. “De pauzes moeten bovendien - net zoals het uurrooster - vermeld worden in het arbeidsreglement. Dat betekent ook dat het omgekeerde niet mag: een werknemer moet zijn middagpauze nemen, want dat is een wettelijke verplichting en het arbeidsreglement moet worden nageleefd.”
De middagpauze overslaan of je boterhammen achter je bureau opeten en vroeger naar huis gaan, mag dus niet.
Wat doe jij tijdens je middagpauze? Van schaken tot wandelen...
Er moet een pauze worden gegeven aan een werknemer vanaf die zes uur aan een stuk heeft gewerkt. “Die pauze kan worden toegekend voordat die limiet bereikt is, maar moet ten laatste gegeven worden op het moment dat die zes uur wordt bereikt. Meestal zijn middagpauzes onbetaald”, zegt Kristiaan Andries.
“Bij prestaties van minder dan zes uur is er geen verplichte pauze. Maar een cao kan ook bij kortere werkperiodes een pauze toekennen, de regels kunnen dus verschillen per sector of bedrijf.”
Als er geen cao is, dan krijgt een werknemer minimaal een kwartier pauze, ten laatste op het moment dat er zes uur gewerkt is. Voor de meeste bedienden is dit bijvoorbeeld zo (paritair comité 218). Al kunnen in bedrijven zelf specifieke regels worden vastgelegd.
Voor jeugdige werknemers zijn er strengere regels. Het gaat om minderjarigen die 15 jaar of ouder zijn en die niet meer onderworpen zijn aan de voltijdse leerplicht. Jobstudenten jonger dan 18 jaar vallen dus onder de strengere regels.
Lees ook: Lunch overslaan verlaagt je productiviteit
(mr)
3 augustus 2018Een half uurtje je bureau verlaten, maakt je een pak productiever. Daarom geeft Jobat je 7 tips voor de perfecte lunchpauze. Smakelijk!
Lang leve de middagpauzes. Maar zo’n break kan ook aardig mislopen.
Ik zou graag ’s middags eens een halfuurtje gaan lopen. Maar niemand in het bedrijf doet dat en ik wil niet scheef bekeken worden. Hoe pak ik dit aan?
Heb jij ook zo’n lange to-dolijst op het werk vandaag? Geen probleem, neem wat vaker een pauze! Het maakt jouw werkdag alleen maar productiever en efficiënter!
Net zoals je je spieren niet acht uur lang kan opspannen, moet je je brein ook af en toe rust of afwisseling gunnen...
Uit onderzoek van Whole Foods Market is gebleken dat ongeveer de helft van de werknemers al zes jaar dezelfde lunch eet...
Zich goed voelen kan lichamelijk via beweging, maar ook mentale fitheid is ontzettend belangrijk. Daarom: 4 tips om yoga te integreren op je (thuis)werkplek.
Blijkt dat werknemers steeds minder geneigd zijn om een middagpauze te nemen. Minder dan de helft van de ondervraagden neemt een lunchpauze ...
Tien procent van de werknemers werkt ’s middags gewoon door zonder te lunchen. Twee op drie neemt wel even tijd om te eten, maar doet dat gewoon aan zijn bureau of op zijn werkplek.