Slank af terwijl je werkt
Vind jij ook dat een dag te weinig uren telt? Vanaf nu kan je je e-mails checken, vergaderingen voorbereiden, Facebooken én afvallen tegelijkertijd!
Ga je de laatste tijd gebukt onder stress? Dan hebben wij medelijden met je nek en schouders. Deze lichaamsdelen vangen immers het meeste van die spanning op. Daarom dus .... de schouderstretch!
|
Ideaal voor mensen die vaak met een muis werken of met de telefoon tussen hun oor en schouders bellen.
|
Een hele dag op je bureaustoel zitten? Een hel voor je onderrug. Daarom deze oefening:
|
Of je nu de hele dag moet zitten of staan, je heup en billen kunnen altijd een stretching gebruiken:
|
De meeste mensen met een zittend beroep hebben een verkeerde zithouding. Je beseft het misschien niet altijd, maar die houding kan erge rugpijn veroorzaken. Ga dit tegen met de volgende oefening:
|
(mw) - Bron: Ambius
4 september 2018Vind jij ook dat een dag te weinig uren telt? Vanaf nu kan je je e-mails checken, vergaderingen voorbereiden, Facebooken én afvallen tegelijkertijd!
Stress op het werk gaat al te vaak hand in hand met rampzalige eetgewoonten met nog meer vermoeidheid, en waarschijnlijk ook overgewicht, tot gevolg.
Wie iedere dag vroeg uit de veren moet om naar het werk te vertrekken, kan zich maar beter in genoeg positieve energie onderdompelen. Daarom deze tips!
Een niet-ergonomische werkplek zorgt vaak voor pijnklachten. Meer dan de helft van de werknemers (54 procent) heeft er last van, zo blijkt uit onderzoek.
9 minuten per dag, meer heb je niet nodig om bewuster, flexibeler en creatiever te zijn op je werk dankzij de ‘business yoga’ van Mirelle van den Anker.
Hoe ga je om met een conflict op de werkvloer? En vooral: hoe los je zo’n conflict op?
Bij de overschakeling naar het winteruur wordt de klok een uur teruggezet. Nachtwerkers moeten dus een uur extra werken. Word je dan ook meer betaald?
Op basis van gegevens van Jobat en arbeidsbemiddelaar VDAB selecteren we de grootste knelpunten in transport en logistiek...
Anno 2023 zijn bij het solliciteren een cv, en eigenlijk ook een motivatiebrief, nog altijd aangewezen. En aan dat cv besteed je best de nodige aandacht.