5 conseils cruciaux pour une bonne semaine de travail
Personne n'a jamais 'appris à travailler'. Et pourtant, on attend de nous de délivrer une charge de travail quotidienne.
Le top 3 :
Cela est dû à l'adoption prolongée d'une mauvaise position de travail lorsqu'une personne est installée à son bureau. Le célèbre torticolis causé par l'utilisation de tablettes en est une conséquence. Essayez le plus possible de respecter la courbe naturelle en forme de S de votre colonne vertébrale.
"Le poignet est une articulation compliquée. L'utilisation de la souris d'ordinateur est loin d'être idéale", explique Guido Moerman. "Encore une fois, le principe de variation est d'application. Essayez dès que possible de travailler avec les touches de fonction."
Cela survient principalement lorsqu'il y a une variation trop faible de mouvement. Guido Moerman s'explique : "A l'intérieur du dos, les vertèbres sont liées les unes aux autres grâce à des disques intervertébraux. Vous pouvez les comparer à un coussin de gel qui reste souple uniquement si vous faites régulièrement de l'exercice. Varier les positions de travail est crucial. Ne restez pas assis en permanence !"
(eh) – Source : MARK Magazine
13 août 2018Personne n'a jamais 'appris à travailler'. Et pourtant, on attend de nous de délivrer une charge de travail quotidienne.
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