Comment obtenir de meilleurs résultats tout étant moins concentré ?

Srini Pillay travaille comme chercheur spécialisé dans l’étude du cerveau à l'Université Harvard depuis dix-sept ans. Auteur d’un ouvrage intitulé 'Moins de concentration, plus d'effet', il était récemment en visite à Anvers afin d’affirmer ses dires lors d’une conférence.

Gorille invisible

En tapant "le gorille invisible" sur Google ou en regardant la vidéo ci-dessous, vous devrez compter le nombre de lancers des basketteurs habillés en blanc et comprendrez immédiatement l’intention de l’auteur. Bien qu'il y ait clairement un gorille qui traverse l'image, seule la moitié des personnes devant l’écran remarquent la présence de l'animal. En effet, vu qu'ils sont concentrés sur autre chose, ils ne voient plus 'l'image dans son ensemble'.

Vous avez du mal à le croire ? Faites le test avec certains de vos collègues et/ou ami(e)s. Les résultats vous étonneront…

FAITES LE TEST : Combien de fois les joueurs en blanc se passent-ils le ballon ?

 

 

Lampe de poche

Bien que la gestion de l'attention et la concentration soient indispensables sur les lieux de travail modernes, elles peuvent également faire office d'œillères. Srini Pillay compare la concentration à une lampe de poche installée dans le cerveau : ce n'est que lorsque vous éteignez la lampe de poche à temps que votre cerveau peut récupérer.

Ceci est nécessaire afin de donner l’occasion aux parties plus créatives du cerveau de se développer. Le fait de 'faire le vide' n’est pas tellement difficile dans la pratique. Des activités telles que la marche pendant votre pause déjeuner donnent déjà de bons résultats.

Application en vue

Il peut s’avérer crucial de donner du repos à votre cerveau pour résoudre des problèmes complexes de manière créative. Srini Pillay travaille se penche actuellement sur une application qui cherche des moments vides dans votre agenda afin de 'faire le vide'. "Moins de concentration, plus d'effet" a été publié par Kosmos.


(eh/jy/tc) - Tim Christiaens est le fondateur de Time Management Company et l’auteur de 'A la recherche de votre temps'. Expert en time management, il aide les employés à maîtriser leur emploi du temps. 

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15/01/2018