Pourquoi le dos, le cou et les poignets accusent-ils le coup ?
Nous mangeons sainement et faisons du sport mais nous négligeons notre posture pendant les heures de bureau.
Qui a dit « le travail, c’est la santé » ? C’est vrai, tant que le travail reste une source d’épanouissement. Cependant, on risque tout de même un accident de travail et pour pas mal de personnes le travail est une cause de stress. Un tas d’astuces et de bonnes habitudes faciles à mettre en place permettent néanmoins d’empêcher que le boulot finisse par compromettre votre santé physique et mentale. On sait par exemple que l’alimentation a un impact sur les performances au travail. Tenez, connaissez-vous le remède le plus sain contre le stress ?
Nous mangeons sainement et faisons du sport mais nous négligeons notre posture pendant les heures de bureau.
Le mois de novembre, nous y sommes ! La campagne Movember a déjà démarré...
Travailler dur, ça paie. Voilà ce que l'on nous inculque depuis notre plus jeune âge. Mais que se passe-t-il si l'on travaille trop ?
Vous avez du mal à sortir de votre lit le matin ? Comment parvenir à vous motiver de vous lever pour commencer la journée comme il se doit ?
Vous en avez marre d’être coincé en permanence dans les embouteillages ? Que diriez-vous de nager pour aller au bureau ?
Rester assis toute la journée vous rend plus sujet à des douleurs physiques. Effectuez-vous du travail de bureau ? Voici 6 alternatives pour être plus actif.
Déjà dans la préhistoire il était question de stress. Face-à-face avec l’ours, le réflexe de « lutte ou de fuite » était déclenché ...
Moins s'asseoir, plus bouger : voilà ce que recommande l'expert Erik Gerritsen à toutes les personnes qui restent assises derrière leur écran d'ordinateur.
Les discussions au sujet de la température idéale au bureau existent depuis bien longtemps. Mais quelle est-donc la température idéale pour travailler ?
La façon dont vous vous réveillez donne souvent le ton pour le reste de votre journée de travail.
Plus de la moitié des travailleurs belges (54,6 %) est en surpoids et près d’un travailleur sur cinq (18,8 %) est en situation d’obésité.
Vos collègues tombent malade les uns après les autres au bureau ? Peut-être est-ce dû à l'hygiène de l'environnement de travail.
Les chaises de bureau doivent être confortables mais avant tout ergonomiques. Surtout si vous passez des heures assis à votre bureau.
Les recettes ci-dessous vous permettront de concocter rapidement un délicieux lunch maison, varié et savoureux.
Apple a dévoilé de nouvelles fonctionnalités dans iOS 12 afin de limiter la dépendance aux smartphones.
Les mois d’été sont synonymes de vacances, de soleil et de temps libre. Afin de ne pas vous épuiser, voici trois conseils pour vous sentir en pleine forme et rester motivé d’ici les prochains mois.
Vous avez régulièrement mal au dos ou des douleurs au niveau des bras ? Vous souffrez à coup sûr d'une… tendinite informatique !
Vous n'êtes pas du matin ? Avez-vous toutes les peines du monde à vous réveiller pour aller travailler ? Vous êtes probablement un oiseau de nuit...
"Allons nous asseoir pour discuter de cette problématique". Lorsqu'une réunion se termine, nous nous asseyons à nouveau à notre bureau.
La règle de base est simple : soyez fou ! Cela modifie directement votre état d’esprit et agit sur votre productivité.