Suiker maakt je slimmer
Voordat je met je baas aan de onderhandelingstafel plaatsneemt, is een dosis suiker aangewezen. Zo maak je slimmere beslissingen die je achteraf niet zuur opbreken.
Welke talen spreek je?
Wat doet je verdikken op het werk?
Je bent waar je werkt. Misschien een idee voor een nieuw tv-programma met Sonja Kimpen, want bijna de helft van de werknemers wint gewicht bij op kantoor.
Volwassenen brengen een kwart van hun leven door op het werk en dat heeft zo zijn gevolgen. De combinatie van stress, extra druk en toenemende eisen zorgt bij veel mensen voor extra kilo’s. Tot 44 procent van de werknemers verdikt tijdens zijn huidige job. Dat blijkt uit een studie van CareerBuilder bij 5.000 Amerikaanse werknemers.
Werkdruk en stress
“Vooral in de huidige economische omstandigheden komen meer ongezonde eetgewoonten voor: de werkdruk neemt toe en werknemers houden minder tijd over voor zichzelf”, legt Rosemary Haefner, vicepresident HR bij CareerBuilder, uit.
Als alles rap moet gaan, nemen werknemers sneller hun toevlucht tot fastfood en schrappen ze de gezonde maaltijd. Van de werknemers die bijkwamen, werd 28 procent 4,5 kilo zwaarder, 12 procent zelfs 9 kilo. Er zijn ook meer vrouwen dan mannen die verdikken op het werk.
Vooral jobs die veel vragen van de medewerkers, maar waarover ze geen controle hebben, verhogen de relatie tussen werk en obesitas. Voeg daar nog lange werkdagen aan toe en je zit in een negatieve spiraal.
Wat doet je verdikken op het werk?
De werknemers schrijven hun gewichtstoename zelf toe aan de volgende zaken:
- een hele dag aan een bureau zitten (49 procent)
- stress (32 procent)
- te vaak uit gaan eten (25 procent)
- te veel gelegenheidshapjes of borrels naar aanleiding van verjaardagen etc. (16 procent)
- te hoge werkdruk waardoor er geen tijd overblijft voor een gezonde maaltijd (14 procent)
Ook indirecte gevolgen
De relatie tussen overgewicht en werk is natuurlijk complexer dan dit. Je job kan ook indirect zorgen voor gewichtstoename. Onderzoeker Paul Schulte beschrijft in een artikel in de American Journal of Public Health 3 manieren hoe een job gewichtstoename onrechtstreeks in de hand kan werken:
- Werkstress kan zorgen voor meer alcoholverbruik en passiviteit in de vrije tijd.
- Psychologische druk kan leiden tot hormonale factoren die gewichtstoename bevorderen.
- Lange werkdagen, ploegenarbeid en overuren kunnen vermoeidheid veroorzaken, waardoor de zin in fysieke activiteiten buiten de werkuren daalt.
(mr) - Bron: HR News / hrsquare.be
15 juni 2010
Anderen bekeken ook
-
-
Hoe blijf je op gewicht op het werk?
Obesitas wordt gezien als een individueel sociaal en biologisch fenomeen. Niet helemaal juist dus, ook je werk speelt een belangrijke rol. Werkgevers moeten dus eveneens hun verantwoordelijkheid nemen, en dat ontbreekt momenteel zeggen de onderzoekers.
-
Van lunchen achter je pc word je dikker
Eten achter je computer is geen goed idee. Het ideale moment om je Facebook te checken of de internetkrant te lezen, dat wel. Maar je wordt er wel dikker van waarschuwen diëtisten.
-
Kan mijn baas me verplichten om gezonder te gaan leven?
Mijn baas vindt dat ik ongezond leef en te vaak afwezig ben. Kan hij me dwingen 'gezonder' te leven?
-
Ben jij junior, medior of senior? En hoe klim je sneller op de ladder?
Hoe geraak je van die junior in je functietitel af? Dat is vooral een kwestie van tijd. Al kan je die groei wél flink versnellen.
-
Wat doet en verdient een consolidation & reporting analyst?
Wat doet een consolidation & reporting analyst precies? Welke vaardigheden moet hij/zij bezitten? En welk loon mag hij/zij verwachten?
-
Maaltijdcheques vooral voor jongeren belangrijk: waarom?
Voor jongeren is het aanbieden van maaltijdcheques van doorslaggevend belang bij het wel of niet aannemen van een job… en daar hebben ze een goede reden voor.
-
Aangeboden door
-
Hoe zit het met jouw recht op deconnectie na de werkuren?
Sinds 1 april 2023 moet jij je als werknemer niet langer verantwoorden wanneer je na de werkuren niet meteen antwoordt op een mail of bericht van je werkgever.