Je toetsenbord, je muis, je bureaustoel … ze zitten allemaal vol bacteriën. De lunch verorberen aan je bureau is de boosdoener: voedselresten doen miljoenen bacteriën groeien. Brits wetenschappelijk onderzoek becijferde zelfs dat een toetsenbord gemiddeld liefst 260 keer méér bacteriën bevat dan een toiletbril. Morgen lunchen op toilet?
Meer dan de helft van de Vlamingen beweegt te weinig. Volwassenen moeten minimum 10.000 stappen per dag zetten om gezondheidsvoordelen te bekomen. Dat hoeft niet in één keer. Gaan wandelen tijdens je middagpauze, de trap nemen in plaats van de lift … Al deze kleine inspanningen zouden samen dagelijks een half uur moeten bedragen.
Zelfs vijf meter verder aan een tafel gaan zitten met enkele collega’s zorgt voor een welgekomen break. Even weg van je computerscherm geeft de nodige ontspanning en is het ideale moment om bij te praten met je collega’s of te netwerken met je baas.
Net zoals bij eten voor de tv kan lunchen aan je computer ervoor zorgen dat je meer binnenspeelt. Als je niet de tijd neemt om deftig te eten, zal je je hongergevoel proberen te bestrijden met allerlei snacks.
Niemand houdt het vol om een hele dag non-stop achter een computer te zitten. Een pauze – hoe kort ook - doet wonderen. Even ontspannen en niet denken aan alles wat je nog moet doen. Wedden dat je nadien veel efficiënter werkt?
(mr) - Bron: fitsugar.com / gezondheid.be
15 februari 2011Obesitas wordt gezien als een individueel sociaal en biologisch fenomeen. Niet helemaal juist dus, ook je werk speelt een belangrijke rol. Werkgevers moeten dus eveneens hun verantwoordelijkheid nemen, en dat ontbreekt momenteel zeggen de onderzoekers.
Ooit al het lef gehad om je toetsenbord op je werk om te draaien? Best niet doen. Op een toetsenbord zitten namelijk meer bacteriën dan op een toiletbril.
Bacteriën kan je niet zien. Gelukkig maar, want anders zou je niet meer gaan werken.
Slapen is belangrijk, maar doe je beter niet achter je bureau. Soms moet je al eens lange uren kloppen om een project af te krijgen ...
Tien procent van de werknemers werkt ’s middags gewoon door zonder te lunchen. Twee op drie neemt wel even tijd om te eten, maar doet dat gewoon aan zijn bureau of op zijn werkplek.
Een half uurtje je bureau verlaten, maakt je een pak productiever. Daarom geeft Jobat je 7 tips voor de perfecte lunchpauze. Smakelijk!
Eten achter je computer is geen goed idee. Het ideale moment om je Facebook te checken of de internetkrant te lezen, dat wel. Maar je wordt er wel dikker van waarschuwen diëtisten.
De kans is groot dat je een woon-werkvergoeding krijgt. Toch kan het ook zijn dat de werkgever deze niet uitbetaalt.
In de lijst van knelpuntberoepen duiken ook flink wat jobs op uit de bank- en financiële wereld. We zetten zeven hardnekkige knelpuntberoepen op een rijtje.