Ga jij nog sporten na je werk?
Medewerkers kunnen door te sporten heel wat veelvoorkomende kwalen op de werkvloer reduceren. In welke sector sporten ze het meest?
Op welk punt sta jij in je carrière?
Sportievelingen werken harder
Dat sporten gezond is, wist je al. Maar het blijkt je ook een boost te geven op je werk.
Bijna 80 procent van de werknemers is productiever op het werk door aan sport te doen, stelt Nederlands onderzoek vast. Meer dan de helft voelt zich fitter en een vijfde komt daardoor minder gespannen op kantoor toe. Een minderheid, 7 procent, zegt dat sporten hen daarentegen net lui maakt op het werk.
De helft trekt zijn sportschoenen wel liever niet aan samen met de collega’s. Veertig procent vindt samen sporten dan weer de ideale manier om zijn collega’s beter te leren kennen.
Tips voor extra beweging op het werk:
- Neem de trap in plaats van de lift.
- Ga met de fiets naar kantoor.
- Maak een wandeling tijdens de lunch.
- Stel vragen persoonlijk aan het bureau van je collega's, niet via de telefoon of via e-mail.
- Kies niet voor een karaf water, haal liever glas per glas aan de waterkoeler.
Ontvang de nieuwste tips over werk en carrière
Meer dan 440.000 Jobat gebruikers zijn wekelijks op de hoogte
Anderen bekeken ook
-
-
Samen met je collega's sporten: ja of neen?
Heb je er al eens aan gedacht om tijdens je lunchpauze of onmiddellijk na het werk samen met je collega’s te trainen? Het is het overwegen waard...
-
Aangeboden door
Een toekomstgerichte job met oog voor kwaliteit
Sharp biedt mooie groeikansen aan zijn medewerkers: “Je blijft hier nooit lang op dezelfde stoel zitten.”
-
Het tweesnijdend zwaard van engagement
Je kunt tevreden zijn over je werk, maar nog beter is het om engagement en passie te tonen in je job. Al heeft de medaille twee kanten.
-
Aangeboden door
Werken als tester bij de MIVB: een job met impact voor miljoenen reizigers
Zet jouw IT-talent in voor de MIVB en hulp miljoenen reizigers.
-
10 manieren om jouw verborgen talenten te ontdekken
Iedereen heeft unieke talenten, alleen heeft niet iedereen de gave om die talenten meteen te ontdekken… Deze tips helpen je op weg.
-
Wat is de duurste / goedkoopste stad voor expats?
De Cost of Living Survey rangschikt de 227 duurste wereldsteden voor expats. Welke stad staat helemaal bovenaan in de lijst?
-
15 manieren om geld te verdienen zonder er veel voor te moeten doen
Klinkt het jou ook als muziek in de oren: geld verdienen terwijl je - bijna - niks doet? Goed nieuws! Het kan.
-
“Een inclusief team heeft sowieso een breder draagvlak”
Adel Mouchalleh is communicatieverantwoordelijke bij VDAB. “Iedereen die tot een minderheidsgroep behoort, is per definitie een bruggenbouwer.”