De perfecte werk-privébalans bereik je zo
Voel jij ook soms frustratie omdat je meer zou willen doen met je familie? Dan wordt het hoog tijd om eens na te denken over de ideale werk-privébalans.
Bepaal je raison d’être, je ambities, dat wat je écht wil realiseren in je leven. Denk grondig na over waarvoor je wil herinnerd worden als je er niet meer bent. Zorg ervoor dat dit alle rollen in je leven omvat en het het diepste en het beste in jezelf vertegenwoordigt. Je visie op het leven beïnvloedt meer dan wat ook de keuzes die je maakt. Zo zorg je ervoor dat kiezen niet gelijk staat aan verliezen.
Hoe doe je dat? Door sturing te geven aan je leven en keuzes te maken om de doelen die je hebt en die belangrijk voor je zijn, te bereiken. Controle nemen is trouwens de bepalende factor in je gevoel om een goede ‘work life balance’ te hebben. Het ontbreken van controle daarentegen zorgt voor een gevoel van stress.
Er zal altijd iemand beter of anders zijn. Focus vooral op jezelf en wees je bewust van wat je tot nu toe al bereikt hebt. Denk regelmatig na over waar je dankbaar voor kan zijn in je leven. Probeer anderen niet te overtreffen maar vooral jezelf te zijn. Pas dan ervaar je een positief gevoel over jezelf.
Waar jij op focust zal functioneren als een magneet. Zorg dat dit in lijn staat met het doel in je leven én dat je dit ook communiceert. Communiceren maakt dat het ook écht wordt. Visualiseer ook: visualisatie is een zeer krachtige tool in het realiseren van dingen. Je programmeert je brein om je droom te verwerkelijken. Je zal minder tijd besteden aan minder belangrijke aspecten van je leven.
Postitief in het leven staan zal ervoor zorgen dat mensen ook positief staan ten opzichte van jou. Wat je geeft krijg je ook terug. Vervang ‘moeten’ door ‘willen’, relativeer en wees dankbaar. Heb aandacht voor het goede in je leven en weet wat je al gerealiseerd hebt. Vergelijk jezelf niet met anderen, maar blijf openstaan voor wat er op je pad komt.Wees realistisch, maar neem (berekende) risico's.
Introduceer een aantal goede gewoontes. Pas time management bijvoorbeeld ook thuis toe, het zal je heel wat tijd besparen. En heb aandacht voor pauzes - wissel inspanning af met ontspanning - en sociaal contact zowel binnen je gezin als in je vrije tijd.
Heb je last van uitstelgedrag? Verdeel je project in kleine stukken die makkelijk realiseerbaar zijn. Het realiseren van een aantal kleine stappen zal je in een positieve mindset plaatsen en ervoor zorgen dat je je project als realiseerbaar zal zien.
Een ‘dankbaarheidsboekje’ is een krachtig middel dat je overal kan gebruiken om je direct goed te voelen en het leven met een positieve blik tegemoet te kijken. Het werkt vooral goed als je 's avonds in bed, vlak voor je gaat slapen, noteert waarvoor je die dag dankbaar bent.
(ac) - Meer info: www.worklifebalanceopleidingencoaching.be
21 oktober 2014Meer dan 440.000 Jobat gebruikers zijn wekelijks op de hoogte
Voel jij ook soms frustratie omdat je meer zou willen doen met je familie? Dan wordt het hoog tijd om eens na te denken over de ideale werk-privébalans.
Goede voornemens volhouden is geen gemakkelijke taak. Deze 14 eenvoudige tips houden je energievol en gefocust op je doelen.
Ben jij iemand die niet graag de hele dag binnen zit? Dan zijn de volgende jobs misschien wel op jouw lijf geschreven!
Voor je 30ste al een grote verantwoordelijkheid dragen in de bedrijfswereld, het blijft eerder uitzondering dan regel. Het portret van 2 'jonge wolven'.
Veel goede ideeën kwamen tot stand in de verbeelding van uitvinders, wetenschappers, kunstenaars, ondernemers en tal van anderen. Dagdromen mag dus!
Sneeuw en zon of regen en wind? De winter leent zich perfect voor het lezen van een goed boek. Jobat selecteert vijf spannende boeken.
Heel wat mensen gaan ervan uit dat het voor buitenlanders die in België willen komen werken een makkie is. Maar klopt dat wel?
Wil jij graag een extra cent verdienen? Hier vind je enkele tips om mee rekening te houden!
Is manager worden de volgende stap in jouw carrière? Naast een aantrekkelijk loon krijg je in deze functie ook heel wat extralegale voordelen.