Waarom luie mensen minder gelukkig zijn
Je bent liever lui dan moe? Weet dan dat luie mensen over het algemeen ongelukkiger zijn. Professor Frederik Anseel vertelt op Jobat.be hoe dat komt ...
Het werk even loslaten kan wonderen doen. Je stress zal niet alleen geleidelijk aan afnemen, het zal ook je productiviteit ten goede komen. Let wel op dat het geen gewoonte wordt om niets te doen. Je werk kan er immers serieus beginnen onder lijden. Gebruik onderstaande tips daarom met mate …
Sta af en toe op van je bureaustoel en praat even met een collega, bijvoorbeeld aan de koffiemachine. Natuurlijk is het aan te raden om het dan niet over het werk te hebben. Praat over die verre reis die jij of je collega gaat maken of over uitstapjes met de kinderen.
Tijdens je middagpauze gaan sporten, we hebben het al meermaals gezegd: het kan ontzettend deugd doen en je zelfs de nodige boost geven. Het is niet alleen goed voor je gezondheid, het zorgt er ook voor dat je jouw hoofd een tijdje kan leegmaken.
Zit je de hele dag binnen voor je job, ga dan (ook al rook je niet) af en toe een luchtje scheppen. Frisse lucht is altijd beter dan die (soms) muffe geur die op kantoren hangt. Je krijgt er wellicht vanzelf nieuwe energie van.
Lunchen achter je bureau kan noodzakelijk zijn als je het echt druk hebt en graag wil verder werken. Maar het beste voor je productiviteit is toch om effectief te gaan lunchen in plaats van te blijven zitten. Ga naar de cafetaria of eet buiten in het zonnetje met je collega’s.
Soms kan een dutje van een kwartier juist datgene zijn wat je nodig hebt om je productiviteit weer op te krikken. Iets na het middaguur komt namelijk meestal een serieus dipje opsteken. Ideaal is dan om een powernap van tien minuutjes te nemen. Als jouw werkgever dat toelaat tenminste …
Even je Facebook, Twitter of nieuwssites checken: zolang je het niet voortdurend doet, mag je jezelf er eventjes de tijd voor gunnen. Mentale afleiding kan namelijk op een vervelende dag handig van pas komen! Facebook de hele dag laten opstaan, is dan weer een minder goed idee.
(nm) – Bron: Managersonline.nl
23 juli 2012Je bent liever lui dan moe? Weet dan dat luie mensen over het algemeen ongelukkiger zijn. Professor Frederik Anseel vertelt op Jobat.be hoe dat komt ...
Sporten helpt om te vermageren en te ontstressen, dat weet iedereen. Maar het doet je ook beter presteren op het werk. Ontdek welke sport het best past bij welke situatie.
Homer woont dan wel niet in Spanje, maar van middagdutjes kent hij alles. Zijn 5 tips voor een verkwikkende powernap. D’oh!!
Stoere vrachtwagenchauffeurs en keiharde topmanagers doen niet aan dutjes. Dutjes zijn voor doetjes. Powernaps daarentegen … Hoe effectief zijn ze écht?
Werken telewerkers wel écht? En hoeveel mensen mogen daadwerkelijk van thuis uit werken? Jobat deed een rondvraag bij 5.700 werkende Belgen. Het resultaat?
Brits onderzoek toont aan dat bijna tien procent van de werknemers dagelijks het absolute minimum doet op zijn of haar werk.
Uit nieuw Amerikaans onderzoek blijkt dat mensen die een middagdutje hebben gedaan, gemakkelijker nieuwe informatie kunnen opslaan in hun geheugen.
Ik zou graag ’s middags eens een halfuurtje gaan lopen. Maar niemand in het bedrijf doet dat en ik wil niet scheef bekeken worden. Hoe pak ik dit aan?
Iedereen krijgt wel eens te maken met faalangst. Maar vanwaar komt die angst? En hoe ga je er mee om? In dit webinar delen we bruikbare tips ...