Tips om stress op het werk te vermijden
De helft van de werknemers heeft last van stress op het werk; lees de tips hoe je de stress kan voorkomen.
Voor de meeste personen is het rustiger tijdens de zomermaanden. Je kan van deze periode best gebruik maken om al wat voorbereidingen te treffen voor de maanden die volgen. Zeker in het begin kan je het gevoel hebben dat je door het bos de bomen niet meer ziet en dat je niet weet waar je eerst aan moet beginnen. Je moet terug in het ritme komen en dat kan soms een tijdje duren.
Wanneer de druk te hoog wordt, zet je best eerst een stapje achteruit om op adem te komen en de zaken met een heldere blik te overzien. Zet alle taken op een rijtje en stel de juiste prioriteiten. Hou bij je planning ook rekening met onverwachte taken die dringend moeten opgenomen worden en die je agenda overhoop kunnen gooien. Doe dit door de nodige reserves in te bouwen. Wanneer je er zelf niet meer uitgeraakt, overleg deze lijst dan met jouw leidinggevende en kom samen tot een aanvaardbare planning. Durf ook nee te zeggen tegen vragen die niet zo prioritair zijn en kijk of je bepaalde taken kan delegeren aan jouw collega’s. Bouw zeker ook voldoende rustmomenten in. Op deze manier kan je de batterijen weer even opladen en verlaag je de kans om de pedalen te verliezen.
(Ilse Claes is arbeidspsychologe en business group talent manager bij Tessenderlo Group).
21 september 2009Meer dan 440.000 Jobat gebruikers zijn wekelijks op de hoogte
De helft van de werknemers heeft last van stress op het werk; lees de tips hoe je de stress kan voorkomen.
Iedereen heeft het wel eens te druk. Maar als je werk echt je leven overneemt, is het misschien tijd om wat vaart te minderen. Deze 8 tips helpen je al aardig op weg.
Welke landen bieden mensen op hun oude dag de mogelijkheid om te genieten van een comfortabele levensstijl aan een relatief lage kost voor levensonderhoud?
Zoals steeds zetten alle renners in de Tour de France hun beste beentje voor om ongeveer drie weken lang een goede tijd te rijden. Hoeveel verdienen ze?
Flexibele uren, telewerken en een goed uitgebouwd openbaar vervoer: daarom kiezen deze jongeren voor een Brusselse werkgever.
Onbelast bijverdienen mag niet meer... maar er zijn wél nog heel wat mogelijkheden om toch nog een aardig centje extra te verdienen!
Sibelga is op zoek naar techniekers. Kom naar de jobdag van zaterdag 25 november en versterk het elektriciteitsnet van Brussel
Sta jij open voor een nieuwe job? De meerderheid van de Belgen alvast wel. Meer dan zeventig procent zou geen 'nee' zeggen tegen een nieuwe job.
Of je belastingen moet betalen op je reiskostenvergoeding, hangt af van je keuze van transport, van en naar het werk ...