Het succes van mindfulness
In het bedrijfsleven rolt mindfulness over de lippen. Deze aandachtstraining, gebaseerd op boeddhistische meditatietechnieken, weekt interesse los bij bedrijven, en niet de kleinste.
Door de explosieve groei van mindfulness cursussen, de populariteit van ontspanningsruimtes en de groeiende vraag naar ‘yoga at work’-formules, weten we al één ding: we zijn nog nooit zo gestresseerd geweest en er is massaal vraag naar een oplossing of instant stressverlichters. We zochten en vonden een wel zeer alternatieve remedie.
De deelnemers doen hun schoenen uit, zetten een koptelefoon op en stappen de glazen cabine in. Hierin ligt een groot geel kussen, waar ze comfortabel op moeten plaatsnemen. De hoofdtelefoon en de cabine zorgen ervoor dat de stresserende externe geluiden worden buitengesloten en een rustgevende stem begeleidt de deelnemers.
Als iedereen op zijn of haar gemak is gesteld, wordt er gevraagd om naar het geluid van spinnende katten te luisteren. Iets dat al meteen een glimlach op de gezichten van de deelnemers tovert, waarna de grote houten kast die in de glazen kubus staat, één voor één zijn deuren laat opengaan. Uit de deurtjes komen dan een hele nest nieuwsgierige kittens getuimeld, die staan te popelen om te spelen en te knuffelen. Met de voorspelbare reacties van de deelnemers als gevolg… Uit een deur van de kast wordt ook nog een hoop speelgoed geschoven om de kittens te entertainen.
Bekijk de video en beslis voor jezelf. Zou jij wel even in deze glazen kubus willen stappen?
Beste. Therapie. Ooit. Punt.
Heb je geen panische angst voor katten en geen allergieën, dan is het toch onmogelijk om deze therapiekamer gestresseerd te verlaten?
Wat denk jij? Zou jij vrijwillig een poosje in deze kitten therapy box willen doorbrengen?
(sjv) – Bron: Upliftconnect.com
7 juni 2016In het bedrijfsleven rolt mindfulness over de lippen. Deze aandachtstraining, gebaseerd op boeddhistische meditatietechnieken, weekt interesse los bij bedrijven, en niet de kleinste.
Kantoorwerkers krijgen het advies om meer te bewegen, maar dat is niet altijd even evident. Enkele Poolse architecten werkten een creatieve oplossing uit.
Veel succesvolle mensen zweren bij die vroege uurtjes vóór iedereen wakker wordt en aan het werk gaat. Dan hebben ze tijd voor de volgende vijf zaken ...
9 minuten per dag, meer heb je niet nodig om bewuster, flexibeler en creatiever te zijn op je werk dankzij de ‘business yoga’ van Mirelle van den Anker.
Word je ook om de oren geslagen met termen als ‘mediteren’ en ‘mindfulness’, maar heb je geen idee wat dat inhoudt? Enkele tips om je wegwijs te maken.
Tijdens de middag op kantoor even mediteren of ontspannen? Steeds meer bedrijven bieden dit aan. Of ze zijn er al lang mee bezig. Zoals de Colruyt Group.
Kom jij maar moeilijk tot rust? Ben jij voortdurend aan het piekeren en krijg je daar ontzettend veel stress van? Overweeg dan eens de volgende tips ...
"Wat zijn je zwakke punten" is een standaardvraag die je op elk sollicitatiegesprek mag verwachten. Maar hoe beantwoord je die vraag het best?
We merken allemaal dat het leven duurder geworden is. Een voorschot op je loon om kosten te betalen, zou handig zijn. Maar kun je dat vragen aan je baas?