Een op twee heeft pijn door werkplek
Een niet-ergonomische werkplek zorgt vaak voor pijnklachten. Meer dan de helft van de werknemers (54 procent) heeft er last van, zo blijkt uit onderzoek.
Ga je de laatste tijd gebukt onder stress? Dan hebben wij medelijden met je nek en schouders. Deze lichaamsdelen vangen immers het meeste van die spanning op. Daarom dus .... de schouderstretch!
|
Ideaal voor mensen die vaak met een muis werken of met de telefoon tussen hun oor en schouders bellen.
|
Een hele dag op je bureaustoel zitten? Een hel voor je onderrug. Daarom deze oefening:
|
Of je nu de hele dag moet zitten of staan, je heup en billen kunnen altijd een stretching gebruiken:
|
De meeste mensen met een zittend beroep hebben een verkeerde zithouding. Je beseft het misschien niet altijd, maar die houding kan erge rugpijn veroorzaken. Ga dit tegen met de volgende oefening:
|
(mw) - Bron: Ambius
4 september 2018Een niet-ergonomische werkplek zorgt vaak voor pijnklachten. Meer dan de helft van de werknemers (54 procent) heeft er last van, zo blijkt uit onderzoek.
Wie iedere dag vroeg uit de veren moet om naar het werk te vertrekken, kan zich maar beter in genoeg positieve energie onderdompelen. Daarom deze tips!
Stress op het werk gaat al te vaak hand in hand met rampzalige eetgewoonten met nog meer vermoeidheid, en waarschijnlijk ook overgewicht, tot gevolg.
9 minuten per dag, meer heb je niet nodig om bewuster, flexibeler en creatiever te zijn op je werk dankzij de ‘business yoga’ van Mirelle van den Anker.
Vind jij ook dat een dag te weinig uren telt? Vanaf nu kan je je e-mails checken, vergaderingen voorbereiden, Facebooken én afvallen tegelijkertijd!
Europese steden hebben over het algemeen de beste scores als het gaat om de werk-privébalans. Dubai maakt niet zo’n goede beurt.
Voortaan kunnen werknemers uit de privésector hun (voltijdse) baan uitoefenen op vier dagen in plaats van vijf. Wat komt erbij kijken?
Generation Z en de millennials: wie zijn ze, wat doen ze, wat drijft hen… en vooral: wat vinden ze belangrijk op het werk?
Wist je dat je tijdens je job een opleiding kunt volgen die deels/volledig door de overheid wordt vergoed? En dat je daar opleidingsverlof voor kunt inzetten?