Souffrez-vous d’un brown-out ?
Le brown-out est souvent considéré comme le petit frère du burn-out. En effet, un brown-out qui passe inaperçu vous offre un aller-simple vers le burn-out.
La tension dans l’interaction entre collègues n’est bonne pour personne, et encore moins lorsqu’elle dure depuis longtemps. Cela ronge beaucoup d'énergie et enlève tout plaisir au travail. Peut-être avez-vous déjà entendu cette petite voix intérieure qui vous murmurait : "quoi que je fasse, cela ne servira à rien". Par conséquent, vous n’entreprenez plus rien.
C’est d'autant plus frustrant lorsque chacun semble ruminer le problème et en parle autour de lui. Cela ne fait qu’aggraver la situation. Chaque fois que l’attention se porte sur les difficultés et les plaintes, le peu d’énergie qu’il vous reste s’en va. Résultat : vous êtes encore plus chagriné !
Que faire si, tout comme votre collègue, vous n’avez plus d’énergie mais voulez tout de même en discuter ensemble ? Sortez de cette impasse grâce à votre pouvoir d’imagination. Fantasmer sur un futur idéal permet souvent de faire le plein d'énergie.
Comment cela fonctionne-t-il ? En vous mettant à imaginer, vous percevez inconsciemment un message, à savoir ce à quoi ressemble la nouvelle situation. Dans l’idéal, c’est ce que nous pouvons faire et voici la pierre que j’apporte à l’édifice. Ensuite, tout est une question de temps. Assez étrangement, tant vous que vos collègues allez vous comporter naturellement comme si vous étiez dans le futur.
Dans la situation bloquée, vous tentiez effectivement d'entrer en communication. Dorénavant, au lieu de vous concentrer sur les problèmes, vous orienterez votre attention sur la situation idéale. Important aussi, au plus concret au mieux.
-Qu’est-ce qui fonctionne bien ?
-Qu’est-ce que je veux en plus ?
(EH) (SC) Sources : www.centrumvoorsystemischwerken.nl
14 avril 2017Plus de 440.000 utilisateurs recoivent nos astuces
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