Le mindfulness : simple effet de mode ou véritable état d’esprit ?
Nous sommes tellement stimulés de nos jours que notre cerveau ne peut s'empêcher de tourner. Comment y remédier ? Grâce au mindfulness !
Une bonne respiration est importante pour arriver à se reposer. Appliquez donc la technique de la respiration du ventre :
Après avoir passé une journée complète derrière votre ordinateur, vous pourriez ressentir au cou et aux épaules quelques raideurs conséquentes. Essayez de résoudre cela de la manière suivante :
Un massage peut faire des miracles sur une nuque raide, mais mieux vaut mieux ne pas impliquer ses collègues pour cet exercice.
Vous pouvez grâce à cet exercice masser vous-même votre muscle cervical
Et puis laisser vos mains un peu tranquilles, cela ne fait pas de tort non plus. Comment soigner vos mains fatiguées ?
(sc) - Sources : Mens-en-samenleving.infonu.nl
20 août 2012Nous sommes tellement stimulés de nos jours que notre cerveau ne peut s'empêcher de tourner. Comment y remédier ? Grâce au mindfulness !
Nous avons demandé à Greet (39 ans) de Mortsel en quoi consistait son métier et combien elle gagnait…
Vous avez postulé, passé un entretien mais ne recevez pas de nouvelles du recruteur ou de l’entreprise en question...
Même si le temps et la distance y sont favorables, beaucoup ont encore plus vite fait de saisir leur volant que leur guidon. Et pourtant...
Un trou dans votre CV peut avoir diverses explications. Vous ne devez en aucun cas considérer cela comme un problème.
Existe-t-il une date limite pour communiquer un planning de vacances définitif à votre patron ? Quelles sont les règles en la matière ?
L'augmentation du coût de la vie est présentée comme l'un des facteurs de stress les plus importants des travailleurs.
Les employeurs belges organisent à nouveau de nombreux événements physiques ou 'team buildings'.
Une séparation est synonyme de souffrance, tout comme un licenciement par un employeur.